Книги и журналы по бодибилдингу, Бодибилдинг \ Пауэрлифтинг
Дата обновления: 18.12.2011 - 15:55, перейти к новому сообщению
#1
Zheny



Специалист
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 11.03.2007
Из: /home/zheny
Пользователь №: 353.770


Респектов: 46
-----X----


Предупреждений: 0


Твой софтовый форум


Джо Вейдер
Система строительства тела


Пособие для начинающего бодибилдера


Формат: Doc и папка с плакатами
Размер архива 2,97 мб
Скачать

Книги по фитнесу
User is offline
Go topGo end

Ответов(20 - 29)
Отправлено: 25.07.2009 - 12:55
#21
(PNZ)Moro



Опытный юзверь
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Регистрация: 11.10.2006
Пользователь №: 246.236


Респектов: 27
-----X----


Предупреждений: 0


Вот еще около 30 книг +/- На тему - Бодибилдинга. З.Ы В сборке есть, также статьи и журналы...
» Нажмите, для открытия спойлера | Press to open the spoiler «

User is offline
Go topGo end
Отправлено: 12.09.2009 - 1:35
#22
AboutZero



Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874


Респектов: 0
----------


Предупреждений:


Твой софтовый форум

Мускуляр №4 2009

Название: Мускуляр
Автор: Коллектив авторов
Выпуск: №4
Год издания: 2009
Страниц: 95
Формат: PDF
Качество: норм.
Размер файла: 7 Мб
Язык: Русский

User is offline
Go topGo end
Отправлено: 25.09.2009 - 20:22
#23
AboutZero



Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874


Респектов: 0
----------


Предупреждений:


Твой софтовый форум

Железный мир №1-2 2009

Название: Железный мир
Автор: Коллектив авторов
Выпуск: №1-2
Год издания: 2009
Страниц: 142 (без рекламы)
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер файла: 28 Мб
Язык: Русский

Скачать Железный мир №1-2 2009
User is offline
Go topGo end
icon10 Отправлено: 28.09.2009 - 22:55
#24
Фунтомасс



Специалист
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 312
Регистрация: 22.04.2009
Пользователь №: 1.367.098


Респектов: 51
-----X----


Предупреждений:


Бодибилдинг без стероидов. Высоко-Интенсивный Тренинг.


Твой софтовый форум


Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти".

Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга.

Эта книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок, которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши предпочтения.

Название: Бодибилдинг без стероидов. Высоко-Интенсивный Тренинг
Автор: Эллингтон Дарден
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 230
Формат: PDF
Размер:27.71 MB
Качество: среднее
Язык: русский


User is offline
Go topGo end
Отправлено: 5.10.2009 - 13:16
#25
AboutZero



Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874


Респектов: 0
----------


Предупреждений:


Твой софтовый форум

Muscular Development №10 2009

Название: Muscular Development
Автор: Коллектив авторов
Выпуск: №10
Год издания: 2009
Страниц:208
Формат: PDF
Качество: Отличное
Размер файла: 80 Мб
Язык: Английский

Скачать Muscular Development №10 2009
User is offline
Go topGo end
Отправлено: 11.02.2010 - 18:04
#26
kolyokky



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Регистрация: 18.07.2009
Пользователь №: 1.457.051


Респектов: 78
-----X----


Предупреждений: 0


Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья

Твой софтовый форум


Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс.
Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела!

Автор: Эдвард Коннорс, Питер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик
Издательство: Фаир-Пресс
Год издания: 2002
Страниц: 176
ISBN: 5-8183-0212-1
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 35 Mb

Скачать:
Цитата | Quote
User is offline
Go topGo end
Отправлено: 25.09.2010 - 21:55
#27
tomus77



фигаро тут, фигаро там
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Наши Люди
Сообщений: 3.732
Регистрация: 3.07.2009
Пользователь №: 1.443.448


Респектов: 459
-----XXX--




МСТ - Максимальный Сверхэффективный Тренинг

Твой софтовый форум

Всем известный по всплывающей рекламе и баннерам, и, может быть, многими искомый(безрезультатно) тренинг для атлетов-бодибилдеров и остальных. В программе в виде бонусов даны несколько дополнений для спортсменов - "химиков" (коктейли+фармакология), Людей, которым не охота ходить в тренажерный (спортзал дома) и тех, кто просто хочет заняться своим телом. (пресс и справочник)

Страна:
Росиия
Информация: На диске Сам MCT в виде exe - книги плюс 5 бонусов, в основном, тоже формата exe(один PDF - пресс)
ОС: Windows
Таблетка: не требуется
Размер: 82 MB

Твой софтовый форумТвой софтовый форум


МСТ - Максимальный Сверхэффективный Тренинг
User is offline
Go topGo end
Отправлено: 3.11.2011 - 15:14
#28
Mixa2010



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252


Респектов: 70
-----X----


Предупреждений: 0


Всестороннее руководство по развитию силы.

Твой софтовый форум

Секреты и софеты профи по накачце рабочих мышц. Что такое рабочие мышцы? Это тогда, когда Вы сможете показать их не только внешне, а еще и поднять в каждую руку по 40 кг мешку, вздвинуть большую бочку и т.д.

Название: Всестороннее руководство по развитию силы
Автор: Хэтфилд Фредерик
Издательство: Союзспорт
Формат: PDF
Страниц: 284 илл.
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 51 мб

Скачать Всестороннее руководство по развитию силы

User is offline
Go topGo end
Отправлено: 22.11.2011 - 15:39
#29
Mixa2010



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252


Респектов: 70
-----X----


Предупреждений: 0


Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями


Твой софтовый форум

С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.

Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Автор: Сэндлер Дэвид
Издательство: АСТ
Год: 2009
Страниц: 141, ил.
Формат: djvu
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 51 Mb

Скачать Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

User is offline
Go topGo end
Отправлено: 18.12.2011 - 15:55
#30
Mixa2010



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252


Респектов: 70
-----X----


Предупреждений: 0


Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг


Твой софтовый форум

В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга.Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга.

Методика Дарденома позволяет:
- снизить травмы и перетренированность;
- обеспечить быстрое восстановление мышц после нагрузки;
- инициировать и активировать процессы роста мышц;
- увеличить рельефность мышц за короткий срок.

Название: Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг
Автор: Эллингтон Дарден
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 230
Формат: DJVU
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 51 mb

Скачать Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг

User is offline
Go topGo end

Topic Options
Сейчас: 17.10.2017 - 15:53
Мобильная версия | Lite версия