day & night

Устают глаза за компом((((, Флейм
Дата обновления: , перейти к новому сообщению
#1
Крикуха



Опытный юзверь
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 5.06.2008
Пользователь №: 922.315


Респектов: 7
-----X----


Предупреждений:


Два года сижу изо дня в день за компом, то работаю беру на дом. то муж просит ему кое что набирать. Вообщем сейчас вижу, что зрение уже падает и глаза быстро стали уставать. Слышала, что есть специальные очки, для тех кто сидит долго за компом. Может кто пользовался расскажите стоит ли их приобретать?
User is offline
Go topGo end
 

Ответов(1 - 8)
28.12.2009 - 2:53
#2
Ramz



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Регистрация: 18.02.2007
Пользователь №: 337.767


Респектов: 123
-----X----


Предупреждений: 0


Цитата | Quote(Крикуха @ 28.12.2009 - 6:15)
Два года сижу изо дня в день за компом, то работаю беру на дом. то муж просит ему кое что набирать. Вообщем сейчас вижу, что зрение уже падает и глаза быстро стали уставать. Слышала, что есть специальные очки, для тех кто сидит долго за компом. Может кто пользовался расскажите стоит ли их приобретать?
*


Есть, но не факт что помогут, лучше глянь методики востанавления зрения, даже вроде тут были.
У самого лежат китайские с пупырышками внутри, вибрируют еще biggrin.gif blink.gif
Но не очень пользуюсь иногда может раз в неделю - месяц лень.

За компом с 97года blink.gif - это за домашним, а так еще раньше smile.gif

Зрение тьфу-тьфу-тьфу почти 100%
Ну и советы:
1 смени монитор, либо частоту экрана если жк ставь 75 или больше, чем больше тем лучше
2 не надо пялиться в монитор в одну точку, отвлекайся! лазей по экрану глазами, води, фокусируй взгляд на разно отдаленные предметы и т.д. и т.п. в общем методику какую - нибудь глянь и из неё почерпни для себя что-нибудь., но не все опять таки полезны, наверно. Смотри по себе!
3 на зелень смотри траву растения или лист бумаги и т.п. и т.д.
4 за 2 года можно уже и не глядя набирать текст, научись! Благо есть много тренажеров для этого, одним из первых это освоил в компе, а за 2 недели освоить - легко часа по 2 в день или больше, главное начать smile.gif

Удачи cool.gif

зы: померилась?
User is offline
Go topGo end
28.12.2009 - 9:27
#3
middleman



профи!
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Наши Люди
Сообщений: 3.366
Регистрация: 15.03.2005
Из: Украина, Харьков
Пользователь №: 8.829


Респектов: 744
-----XXXX-




Не буду хвастаться временем проведенным у экрана монитора, потому что все равно не поверите, просто скажу что много. Очень много.

Ну а советы будут те-же что и всегда.

Цитата | Quote
если жк ставь 75 или больше, чем больше тем лучше

Что касается обычных мониторов, то во-первых его лучше поменять сразу, во вторых ни в коем случае не работать при частоте ниже 85 герц (теритически нижний предел 72, но реально даже при 75 работать невозможно). Выше 100 тоже ставить смысла особого нет. Монитор на сотне практически гаснуть между кадрами уже не успевает. Только зря пожертвуете разрешением.
На жк мониторах нет развертки как таковой. Каждый пиксел меняет цвет отдельно от остальных. Те самые 60 или 75 герц для них это просто частота обновления буфера кадров и на зрение никак не влияет, кроме того на многих мониторах вообще нельзя выставить что-то отличающееся от 60 герц.

Единственное мерцание на которое способны TFT это широтно-импульсное управление яркостью подсветки. Проще говоря при яркости ниже какого-то предела (у разных моделей разный) экран начинает мерцать с частотой около 400 герц. Теоретически глаз такое мерцание не воспринимает, но некоторым людям мешает. Убрать просто - поставить яркость на 90 - 100 % и добиваться необходимой яркости настройками видеокарты. При этом подсветка будет светить постоянно, а яркость будет регулироваться матрицей без мерцания.

Соотношение яркость/контраст при работе с текстом должно быть таким чтобы абсолютно белый экран не давил на глаза. Это чувствуется сразу и аргумент "Да ладно привыкну" тут не прокатывает. По ощущениям экран при такой настройке достаточно мрачный и серый, но работать за ним можно часами совершенно не испытывая дискомфорта.

Освещение в комнате должно быть мягким и равномерным идущим сбоку либо сверху. Никаких настольных ламп и открытых окон в поле зрения.
Окно сзади напротив монитора, если есть, тоже желательно закрыть чтобы не давало бликов - очень сильно мешают.

Ну и конечно отвлекаться хотя бы раз в 30 минут на какие-то посторонние предметы, желательно находящиеся на достаточном удалении, например несколько минут посмотреть в окно.
User is offline
Go topGo end
28.12.2009 - 9:29
#4
Nebel



профи!
Group Icon

Группа: Наши Люди
Сообщений: 924
Регистрация: 20.12.2004
Из: Русь, Усманский уезд
Пользователь №: 3.183


Респектов: 338
-----XX---




Есть такие. Кто у нас на работе купил - говорят что удобнее, понравились. Одевал сам - ничего особенного не заметил. Но очки с нулем при падении зрения думаю вряд ли помогут sad.gif

Про частоту экрана на жк - смысл? Там есть время отклика, из за которого разница в частотах будет незаметна.

А про советы - не стоит сидеть слишком близко к монитору, особенно к ЭЛТ. Норм расстояние - 2-2,5 диагонали монитора. Сам за компом (домашним) с 99 года. Но отвлекаюсь, то на рыбалку, то в баню smile.gif Всю работу никогда не переделаешь.
User is offline
Go topGo end
28.12.2009 - 9:41
#5
TAPZAH



Специалист
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Регистрация: 22.10.2007
Из: Владимир
Пользователь №: 565.349


Респектов: 53
-----X----


Предупреждений:


Сам сижу в таких очках. Почти постоянно. Зрение более-менее в норме (10 лет за компом).

Они действуют таким образом, что нейтрализуют часть контрастности монитора:


Сейчас я уже без них стараюсь не сидеть, т.к. без них чувствуется, что глаза устают.
Когда я покупал, это счастье стоило почти 1000 рублей.

Если глаза уже нуждаются в обычных очках, то добавить диоптрии не сложно...
User is offline
Go topGo end
28.12.2009 - 11:14
#6
pashkual



Опытный юзверь
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Регистрация: 26.09.2005
Пользователь №: 48.729


Респектов: 6
-----X----


Предупреждений: 0


глаза устают в основном изза того, что они не моргают во время работы за компьютером.
поэтому стоит моргать "насильно", дабы роговица смачивалась.
контраст и усталость от фокусировки на одном положении не так важна.
так что моргайте и да прибудет с Вами Сила smile.gif
User is offline
Go topGo end
29.12.2009 - 1:30
#7
zoog



профи!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 911
Регистрация: 13.09.2007
Пользователь №: 497.976


Респектов: 52
-----X----


Предупреждений: 0


Добавлю, что ЖК-мониторы, вопреки всему маркетингу, не являются идеальными в плане гигиены - наоборот, многие люди их не переносят, так что мой совет - минимально приличный традиционный монитор (только не lg/samsung - гадость). + частоту обновления советуют иногда 120-130Гц - при многочасовой работе разница есть.
Но главное, конечно, качество девайса, минимально необходимые яркость, разрешение и отвлекаться.
User is offline
Go topGo end
30.12.2009 - 19:10
#8
Kuzovlevkos



Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 25.08.2009
Пользователь №: 1.489.922


Респектов: 0
----------


Предупреждений:


Крикуха, я бы вам посоветовал посетить очковую выставку мсоо, которая будет проходить в экспоцентре! Там будут различные доктора, которые ведут лекции и отвечают на все интересующие вопросы. Тем более сразу на месте можете подобрать себе новую оправу, стекла и купить их!
User is offline
Go topGo end
1.01.2010 - 15:40
#9
romualdino



Грамотный
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 238
Регистрация: 20.08.2007
Из: Україна
Пользователь №: 466.199


Респектов: 50
-----X----


Предупреждений:


Полностью поддерживаю middlemanа в том, что прежде, чем прибегать к "лечению" (очки), нужно устранить саму проблему - привести рабочее место в соответствие если не с нормами гигиены, так хотя бы с собственным ощущением комфорта.
Компьютер - это инструмент, имеющий достаточно параметров настройки для "подгонки" к конкретному пользователю.
Сам за монитором сижу уже 13 лет, зрение за это время не изменилось, хотя было испорчено школьными нарушениями в области гигиены.
Мой конкретный совет - по возможности, перед заменой монитора поэкспериментируйте с настройками (разрешения, яркость, контрастность), с другими мониторами (попросите у знакомых). Но учтите - для привыкания нужно 3-4 полноценных рабочих дня, так что не спешите "серфить" с настройками, внимательно оцените каждый из вариантов. Иногда достаточно незначительного снижения яркости, от которого изображение сразу будет казаться "серым".
И чернички, чернички поешьте!
User is offline
Go topGo end

Topic Options
Сейчас: 28.03.2024 - 14:39
Мобильная версия | Lite версия