SoftoRooM LifeRooM Whois RSS GZip Поиск Правила Помощь Disclaimer
Твой софтовый форумТвой софтовый форумТвой софтовый форумТвой софтовый форум


 

Супер ПРЕСС (2012) Михаил Яцык

,

Музыка и Фильмы

post 21.04.2012 - 15:43
Отправлено #1
nakukan



Опытный юзверь
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Регистрация: 16.06.2011
Пользователь №: 1.903.145


Респектов: 18
-----X----


Предупреждений: 0


Твой софтовый форум


"Супер ПРЕСC" от Михаила Яцыка - это самая эффективная программа для накачки стального пресса! Без химии, пудр и ГМО!

Курс разбит на две части:
- Упражнения супер ПРЕСС дома;
- Упражнения супер ПРЕСС в тренажерном зале.

Программа тренировок
3 очень простых упражнений. Как делать, смотрите видео. Дома:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
50 достаточно, после 50-ти лучше делать быстро и ритмично.

В тренажерном зале:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;

После 30-ти делать с весом.
Отдыхать по 2-3 минуты между подходами.

Установки
В любом деле психология стоит первым пунктом. Психология – это важно.
1. Мои мышцы растут и крепнут!
2. Мой пресс как стиральная доска!
3. У меня супер ПРЕСС!

Чтобы это работало, надо верить.
Говорите это по 50-200 раз перед сном и вообще, когда делать нечего. Это ускорит все процессы. Проверял на себе и на других. Если можете, говорите это, перебирая четки или прыгая на одном месте, шагая по улице. Говорите так, чтоб самому верилось, чтоб это стало истиной.

Пусть твой пресс будет СУПЕР, пусть твой пресс будет лучше, чем мой.
Я этому буду только рад!

User is offline
Go to the top of the pageGo to the end of the page

Topic Options
Сейчас: 24.07.2017 - 23:27
Мобильная версия | Lite версия