SoftoRooM LifeRooM Whois RSS GZip WAP Поиск Правила Помощь Disclaimer
Твой софтовый форумТвой софтовый форумТвой софтовый форумТвой софтовый форум

Здравствуйте, Гость ( Вход | Регистрация )

Супер ПРЕСС (2012) Михаил Яцык

 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Вид темы: Стандартный · [ Линейный ] · Режимы сортировки: [ По возрастанию (0-9) ] · По убыванию (9-0)

> Супер ПРЕСС (2012) Михаил Яцык


 
post 21.04.2012 - 15:30
Отправлено #1
nakukan



Опытный юзверь
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Регистрация: 16.06.2011
Пользователь №: 1.903.145


Респектов: 18
-----X----


Предупреждений:   0


Твой софтовый форум


"Супер ПРЕСC" от Михаила Яцыка - это самая эффективная программа для накачки стального пресса! Без химии, пудр и ГМО!

Курс разбит на две части:
- Упражнения супер ПРЕСС дома;
- Упражнения супер ПРЕСС в тренажерном зале.

Программа тренировок
3 очень простых упражнений. Как делать, смотрите видео. Дома:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
50 достаточно, после 50-ти лучше делать быстро и ритмично.

В тренажерном зале:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;

После 30-ти делать с весом.
Отдыхать по 2-3 минуты между подходами.

Установки
В любом деле психология стоит первым пунктом. Психология – это важно.
1. Мои мышцы растут и крепнут!
2. Мой пресс как стиральная доска!
3. У меня супер ПРЕСС!

Чтобы это работало, надо верить.
Говорите это по 50-200 раз перед сном и вообще, когда делать нечего. Это ускорит все процессы. Проверял на себе и на других. Если можете, говорите это, перебирая четки или прыгая на одном месте, шагая по улице. Говорите так, чтоб самому верилось, чтоб это стало истиной.

Пусть твой пресс будет СУПЕР, пусть твой пресс будет лучше, чем мой.
Я этому буду только рад!



Сообщение отредактировал nakukan - 21.04.2012 - 15:31
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the pageGo to the end of the page
+Quote Post


Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 


Сейчас: 9.12.2016 - 3:00
LITE - версия