Твой софтовый форум > Тематические форумы > Флейм

Сон

,

Все про сон))

Дата публикации: 16.06.2009 - 20:59
The Godfather
Не так давно наткнулся на такую статью. В двух словах (Для тех, кому лень читать) - предлагается спать 4 часа в день - только в глубокие фазы сна.  
» Нажмите, для открытия спойлера | Press to open the spoiler «


Как вы к этому относитесь? Есть ли на форуме люди, которые практиковали уменьшение времени сна и добились успехов? Если да, то по какой методике?
Henry723
Взрослому человеку для отдыха физически действительно требуется 4 часа в сутки - так и происходит первые 4 часа сна из 8 рекомендованных... Вторые 4 часа сна требуется для отхы мозга - снимается эмоциональая и прочие виды усталости мозга ...
Если перейти на режим всего 4 часа сна за сутки , то к этому в принципе можно привыкнуть, но самое главное при этом негативное последствие - человек постепенно будет превращаться в идиота в самом прямом смысле слова из-за накапливающейся "усталости" мозга...
Потом если человеку дать поспать 12-24 часа подряд - он снова станет нормальным ... до следущего раза ...Этот процесс естественно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека, но обычно срок от 2 недель до месяца ...Такое насилие рано или поздно приведет к "изнашеванию" организма и может вылиться в тяжелые заболевания-физические и психические ... Единственные люди , кому это не страшно, тем, кому за 80 лет ... Вот они могут практиковать 4 часа в сутки сна - им будет достаточно ... smile.gif

Резюме: не советую заниматься подобными экспериментами - прошел на собственной шкуре , ничем хорошим не закончилось...
От возраста только коньяк лучше становится... shot.gif
de1ay
В тему:
The Godfather
Цитата | Quote
Резюме: не советую заниматься подобными экспериментами - прошел на собственной шкуре , ничем хорошим не закончилось...

Опиши хоть что делал, свои ощущения.

de1ay, спс за ссылочку
de1ay
The Godfather, нет проблем. Третьи сутки по этому режиму. Пока кроме сонливости, тяжести век и раздражительности ничего не приметил. Эксперимент продолжаю.
Можно, для большего эффекта, почитать Фрейда и попробовать его технику анализа сновидений.
mish-kok
Цитата | Quote
нет проблем. Третьи сутки по этому режиму.
Почти четыре года по этому режиму, сплю в основном с 2 до 6 утра.
Уверяю, ничего хорошего в этом нету.
The Godfather
Цитата | Quote(mish-kok)
Почти четыре года по этому режиму, сплю в основном с 2 до 6 утра.
Уверяю, ничего хорошего в этом нету.

А зачем тогда 4 года спишь так, если ничего хорошего нет?)))
SLIDER
Зачем вы себя мучаете? можно же спать по своим часам (внутренним), а не по системе, мне часто хватает 6-8 часов для последующей нормальной деятельности.
Но в конце недели я себе даю передышку сплю пока не надоест smile.gif
The Godfather
SLIDER, статейка из первого поста - она же и предлагает спать по твоим часам. Найти 2 свои фазы глубокого сна и спать в них. Автор и говорит, что для каждого человека они разные, над осамому искать.
mish-kok
Цитата | Quote
А зачем тогда 4 года спишь так, если ничего хорошего нет?)))
а. График работы
б. Экономия свободного времени.
в. Привычка

Иногда сплю дольше и целый день хожу чумной.
Поэтому и плохо. Если нет необходимости, эксперементировать не нужно.


Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке: Сон
SoftoRooM © 2004-2024