Книги по йоге

mish-kok, 28.02.2007 - 1:42

Название: Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте.
Автор: Джулия Фридебергер
Издательство: Диля
Год: 2003
Страниц: 194
Качаство: хорошее
Язык: русский
Формат: djvu
Размер: 2.67mbскачать:

Teshka, 21.11.2007 - 18:29

Концентрация и медитация

Автор: Свами Шивананда
Издательство: София
Год: 2000
Формат: PDF
Размер файла: 19374 KB

"Концентрация и медитация" представляют собой внутреннюю сущность практики йоги. Это ключ к вратам внутреннего Просветления, точка опоры, вокруг которой обращается любая садхана, духовная практика. Дхарана (концентрация) и дхьяна (медитация) - йогические священнослужения, ведущие к окончательной цели, самадхи, и сакшаткаре, или Осознанию.

В своем сжатом, но исчерпывающем труде преподобный Шри Свами Шиванандаджи Махарадж подвергает темы концентрации и медитации тщательному, подробному анализу. Виртуозность, с какой он это делает, доступна только настоящему Учителю Пути. Эту чрезвычайно практичную книгу непременно должны прочесть все ученики, вступившие на путь духовной практики, садхана-марга. Литературы на тему концентрации и медитации по-прежнему очень мало, и потому мы решили выпустить очередное, десятое издание этой книги. На наш взгляд, это лучшее пособие, какое только можно вручить ученикам на соответствующем этапе их занятий йогой.

В конце книги приложен справочный раздел "Санскритские понятия".

Sansmen, 6.02.2009 - 16:04

Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это целая философия.
Элементы древнегреческих и древнеегипетских медицинских практик, методов тибетской, китайской, филиппинской медицины и йоги были объединены японским ученым в целостную, законченную, самодостаточную систему, суть которой — жизнь согласно законам природы. Эта Система поистине чудодейственна, но овладеть ею может каждый.

Название: Система здоровья Кацудзо Ниши
Год выпуска: 2005
Автор: Кацудзо Ниши
Формат: doc
Язык : Русский
Размер (Мб): 1,2

kodlic, 8.02.2009 - 7:26

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, надо быть физически здоровым - это известно всем. То, что физическое здоровье неразрывно связано с энергетикой человека, - об этом знают многие. Но лишь немногие из нас могут собственными силами поправить здоровье, пользоваться великим природным даром саморегуляции и самоисцеления.

В повседневной жизни нам часто встречаются жесты, о происхождении которых едва ли кто-нибудь задумывался. Мы хлопаем в ладоши от восторга, пожимаем друг другу руки, выражая доброжелательность, скрещиваем пальцы ради чьего-то успеха, потираем руки в предвкушении удачи... Все яркие состояния души выражаются посредством жестов и положений тела. Но истинно и другое: определенные жесты влияют на душу и тело.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам человека. Именно поэтому рука обладает огромной целительной силой! Соединяя пальцы определенным образом (составляем мудры), можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии, устранить "поломки" в больных органах и предотвратить старение.

Автор: Крутов С.В.
Издательство: Эксмо
Год: 2009
Страниц: 272
Формат: djvu
Размер: 49,95 мб

t80, 13.02.2009 - 4:24

Эта книга представляет собой классический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свете опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями.

Автор: Пирсон Дж.
Качество: хорошее
Страниц: 156
Формат: pdf
Размер: 13.7 Мб

Sansmen, 6.03.2009 - 9:20

По профессии - океанограф, по натуре - романтик, по призванию - гражданин Вселенной, Слава Курилов был в Советском Союзе объявлен невыездным, но смириться с этим не пожелал. В декабре 1974 года он бежал с туристского лайнера "Советский Союз" вблизи Филиппин. Без еды и питья, без морского снаряжения, оснащенный лишь маской, ластами и трубкой, он проплыл до филиппинского берега около ста километров, проведя в океане почти трое суток. Выжить ему помогла йога.
На Филиппинах его вначале приняли за привидение. Ночью, с той стороны, откуда люди никогда не появляются, на берег выбралась человеческая фигура и бросилась в пляс у самого кладбища... Это был Слава Курилов.
Потрясающая книга интереснейшего Человека.

Название: Один в океане
Год выпуска: 2004
Автор: Слава Курилов
Формат: PDF
Язык : русский
Размер (Мб): 4

Sansmen, 11.03.2009 - 20:26

Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова! И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают особенности женской психологии и физиологии.
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма.
Издание с цветными иллюстрациями.

Название: Простая йога для женщин
Автор: Мария Шифферс
Издательство: Вадим Левин
Год: 2007
Страниц: 120
Формат: djvu
Размер: 2.1 Mb

yunik77, 23.03.2009 - 5:46

«Йога для начинающих» — практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
Год: 2007
Автор: Ансари М., Ларк.Л.
Издательство: ДИЛЯ
ISBN: 978-5-88503-258-2
Страниц: 97с.: ил.
Язык: Русский
Формат: djvu в архиве RAR
Размер: 2,26 Mb

Zheny, 23.03.2009 - 8:08

А зачем в архив картинки добавлять, для веса? За файл до 5 мб не платят?Размер 2,26 указан , а на самом деле 5, 5 . Я бы на месте модеров влепил бы предупреждение.

yunik77, 24.03.2009 - 6:02

Брошюра содержит описание статико-динамических упражнений из арсенала вьетнамской народной оздоровительной системы Зыонгшинь (вьетнамская йога), которые в значительной степени облегчают состояние людей, страдающих болями в позвоночнике различной этиологии. Рассчитана на широкий круг читателей.

Год: 1991
Автор: Б.Ф.Воронин
Издательство: Полиграфкнига
ISBN: 5-7707-1513-8
Страниц: 20с.: ил.
Язык: Русский
Формат: djvu в архиве RAR
Размер: 1,20 Mb

yunik77, 26.03.2009 - 4:34

Автор книги "Тантрическая йога и Мудрость Богинь" Давид Фроули - выдающийся ученый, который смог органично объединить ведическую мудрость с аюрведой. В своей книге он наглядно показал ошибочность ограниченных представлений о тантре как о науке сугубо "индийской" и якобы ориентированной на сексуальный аспект. Его работа является великолепным введением в индуистскую тантру. Автор обсуждает все основные представления о тантре и вносит ценные коррективы, позволяющие отличить истину от заблуждений. Он вводит читателя в суть тантрических практик, широко использующих как медитативную технику, так и технику произнесения мантр, направленных на десять Божественных Форм.
Книга предназначена для широкого круга читателей и расширит кругозор всех, кто интересуется культурой Востока, тантрой, искусством управления энергиями, а также углубит наше понимание подлинно духовной природы, которая опирается на повседневную практику.
Год: 2006
Автор: Фроули Д.
Издательство: Ника-Центр
ISBN: 966-521-399-7
Страниц: 272с.
Язык: Русский
Формат: djvu в архиве RAR
Размер: 3,75 Mb

Sansmen, 27.03.2009 - 10:56

Книга белорусского инструктора по Йоге Андрея Липеня.
Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно

Название: Простая йога для позвоночника и суставов
Год выпуска: 2008
Автор: Андрей Липень
Формат: DJVU
Язык : Русский
Размер (Мб): 2,9

yunik77, 28.03.2009 - 5:08

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Год: 2004
Автор: Лайделл Л.,Рабинович Н.,Рабинович Г.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
ISBN: 5-8183-0724-7
Страниц: 192с.: ил.
Язык: Русский
Формат: pdf в архиве RAR
Размер: 14,5 Mb

Sansmen, 15.05.2009 - 15:08

Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.

Название: Личная гигиена йога
Год выпуска: 2006
Автор: Йогендра Шри
Формат: PDF
Язык : Русский
Размер (Мб): 3.3

yunik77, 19.06.2009 - 6:34

Йога — это путь к здоровью и счастью, это путь духовного совершенства.
Прочитав эту книгу, Вы убедитесь, что йогом может стать каждый независимо от возраста и рода занятий.
"Полная иллюстрированная книга йоги" содержит не только сведения о физических и дыхательных упражнениях, в ней также рассказывается о таких важных аспектах, как питание и философия.
Автор книги — Свами Вишну-девананда, возглавляет международный Ашрам Шивананды. Он ученик известнейшего во всем мире учителя йоги Свами Шивананды. Свами Вишну имеет большой опыт пропаганды йоги в Европе и Америке.
146 рисунков иллюстрируют основные йоговские позы. Каждая асана описана подробно. Большое внимание уделяется правильному дыханию.
Книга написана очень популярно и рассчитана на широкий круг читателей.
"Здоровье — это богатство. Мир разума — это наслаждение. И Йога указывает путь, как этого можно достичь." — Свами Вишну-девананда.
В "Полной иллюстрированной книге йоги" языком, понятным западному читателю рассказано, что эта наука может дать для ума, души и тела. Ясно и в популярной форме излагается эзотерическая сторона йоги.
Для того, чтобы достигнуть совершенства в йоге необходимо
— научиться контролировать свой разум
— обрести гибкость и физическую силу
— развивать духовное самосознание
— научиться концентрировать внимание
— помогать телу эффективнее использовать кислород и пищу
— не допускать болезней и стремиться сделать свою жизнь долгой.
Свами Вишну-девананда один из самых известных во всем мире специалистов по йоге.
Свами Вишну основатель и руководитель Международного Центра Йоги — Веданты. Который имеет филиалы во многих странах Европы, Америки и Азии.

Автор: Свами Вишну-девананда
Страниц: 201с.: ил.
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,26 Mb

Скачать "Полная иллюстрированная книга йоги"

csbel, 16.08.2009 - 11:48

Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста. Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.

Авторы: Смит. Д., Холл Д., Гиббс Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 256с.: ил.
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 13,0 Mb

Скачать книгу "Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия"

csbel, 12.11.2009 - 8:19

Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. «Не навреди» — один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, — ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова!
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании сложных внутренних процессов.

Автор: М. Шифферс
Издательство: Вадим Левин
Год: 2005
Страниц: 122, цт. ил.
Язык: Русский
Формат: DjVu / rar
Размер: 8,30 Mb

Скачать книгу "Простая йога для начинающих"