Книги и журналы по бодибилдингу, Бодибилдинг \ Пауэрлифтинг
|
Zheny
Специалист
Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 11.03.2007
Из: /home/zheny
Пользователь №: 353.770
Респектов: 46
Предупреждений: 0
| Джо Вейдер
Система строительства тела Пособие для начинающего бодибилдера Формат: Doc и папка с плакатами Размер архива 2,97 мб Скачать Книги по фитнесу | | |
| |
25.07.2009 - 12:32 |
(PNZ)Moro
Опытный юзверь
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Регистрация: 11.10.2006
Пользователь №: 246.236
Респектов: 27
Предупреждений: 0
| Вот еще около 30 книг +/- На тему - Бодибилдинга. З.Ы В сборке есть, также статьи и журналы... » Нажмите, для открытия спойлера | Press to open the spoiler « Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы"(htm)
Фредерик Делавье "Анатомия силовых упражнений"(djvu)
СТАНОВАЯ ТЯГА (по материалам сайта THE POWER FACTORY) Перевод С.Склезнева (txt)
Брукс Кубик, Стюарт МакРоберт "Большая рука"(txt)
Брукс Кубик "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела"(doc)
В. Протасенко "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений "(doc)
Джон МакКаллум "Ключи к успеху"(doc)
Норбеков Мирзакарим "Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день"(doc)
Доктор Любер "КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ""(doc)
Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель"(doc)
Роберт Спектор "Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах"(doc)
С.Ю. Смолов "Становая тяга, как одно из основных упражнений силового троеборья"(doc)
Сандра Розенцвейг "Фитнес для женщин"(doc)
"Система физического развития Георга Гаккеншмидта"(doc)
Стюарт МакРоберт "9 ОШИБОК, МЕШАЮЩИХ РАСТИ"(doc)
Стюарт МакРоберт "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями"(doc)
Стюарт МакРоберт "Думай"(doc)
Стюарт МакРоберт "Думай 2"(doc)
Стюарт МакРоберт "На десять лет мудрее"(doc)
Стюарт МакРоберт "Настоящий секрет успеха в бодибилдинге"(doc)
Стюарт МакРоберт "Общая философия предельного развития тела"(doc)
Стюарт МакРоберт "Передышка"(doc)
Стюарт МакРоберт "Почему современный бодибилдинг есть полный отстой...или про альтернативный подход, который работает"(doc)
Стюарт МакРоберт "Прогресс в отягощениях"(doc)
Стюарт МакРоберт "Работают ли сокращенные программы?"(doc)
Стюарт МакРоберт "Руки титана" (txt)
Стюарт МакРоберт "Сокращенный тренинг. Сила, масса и частота тренировок"(doc)
Стюарт МакРоберт "Тренировочный курс жима лежа"(txt)
Том МакКаллоу (По материалам сайта CyberIron) "СТАНОВАЯ ТЯГА"(txt)
А. В. Фалеев "Школа своего тела"(doc)
Эдвард Коннорс, Литер Гримковски, Тим Кимбер, Майк МакКормик "Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья"(djvu) | | |
| |
12.09.2009 - 1:12 |
AboutZero
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874
Респектов: 0
Предупреждений:
| Мускуляр №4 2009 Название: Мускуляр Автор: Коллектив авторов Выпуск: №4 Год издания: 2009 Страниц: 95 Формат: PDF Качество: норм. Размер файла: 7 Мб Язык: Русский | | |
| |
25.09.2009 - 19:59 |
AboutZero
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874
Респектов: 0
Предупреждений:
| Железный мир №1-2 2009 Название: Железный мир Автор: Коллектив авторов Выпуск: №1-2 Год издания: 2009 Страниц: 142 (без рекламы) Формат: PDF Качество: Хорошее Размер файла: 28 Мб Язык: Русский Скачать Железный мир №1-2 2009 | | |
| |
 28.09.2009 - 22:32 |
Фунтомасс
Специалист
Группа: Пользователи
Сообщений: 312
Регистрация: 22.04.2009
Пользователь №: 1.367.098
Респектов: 51
Предупреждений:
| Бодибилдинг без стероидов. Высоко-Интенсивный Тренинг. Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга. Эта книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок, которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши предпочтения. Название: Бодибилдинг без стероидов. Высоко-Интенсивный Тренинг Автор: Эллингтон Дарден Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 230 Формат: PDF Размер:27.71 MB Качество: среднее Язык: русский | | |
| |
5.10.2009 - 12:53 |
AboutZero
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 12.09.2009
Пользователь №: 1.506.874
Респектов: 0
Предупреждений:
| Muscular Development №10 2009 Название: Muscular Development Автор: Коллектив авторов Выпуск: №10 Год издания: 2009 Страниц:208 Формат: PDF Качество: Отличное Размер файла: 80 Мб Язык: Английский Скачать Muscular Development №10 2009 | | |
| |
11.02.2010 - 17:41 |
kolyokky
профи!
Группа: Пользователи
Сообщений: 579
Регистрация: 18.07.2009
Пользователь №: 1.457.051
Респектов: 78
Предупреждений: 0
| Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела! Автор: Эдвард Коннорс, Питер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик Издательство: Фаир-Пресс Год издания: 2002 Страниц: 176 ISBN: 5-8183-0212-1 Язык: русский Формат: PDF Размер: 35 Mb Скачать:Цитата | Quote | | |
| |
25.09.2010 - 21:32 |
tomus77
фигаро тут, фигаро там
[SoftoRooMTeaM]
Группа: Наши Люди
Сообщений: 3.732
Регистрация: 3.07.2009
Пользователь №: 1.443.448
Респектов: 460
| МСТ - Максимальный Сверхэффективный Тренинг Всем известный по всплывающей рекламе и баннерам, и, может быть, многими искомый(безрезультатно) тренинг для атлетов-бодибилдеров и остальных. В программе в виде бонусов даны несколько дополнений для спортсменов - "химиков" (коктейли+фармакология), Людей, которым не охота ходить в тренажерный (спортзал дома) и тех, кто просто хочет заняться своим телом. (пресс и справочник)
Страна: Росиия Информация: На диске Сам MCT в виде exe - книги плюс 5 бонусов, в основном, тоже формата exe(один PDF - пресс) ОС: Windows Таблетка: не требуется Размер: 82 MB МСТ - Максимальный Сверхэффективный Тренинг | | |
| |
3.11.2011 - 14:51 |
Mixa2010
профи!
Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252
Респектов: 70
Предупреждений: 0
| Всестороннее руководство по развитию силы.
Секреты и софеты профи по накачце рабочих мышц. Что такое рабочие мышцы? Это тогда, когда Вы сможете показать их не только внешне, а еще и поднять в каждую руку по 40 кг мешку, вздвинуть большую бочку и т.д. Название: Всестороннее руководство по развитию силы Автор: Хэтфилд Фредерик Издательство: Союзспорт Формат: PDF Страниц: 284 илл. Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 51 мб Скачать Всестороннее руководство по развитию силы | | |
| |
22.11.2011 - 15:16 |
Mixa2010
профи!
Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252
Респектов: 70
Предупреждений: 0
| Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом. Это пособие включает в себя: - упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; - ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; - доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга. Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями Автор: Сэндлер Дэвид Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 141, ил. Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 51 Mb Скачать Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями | | |
| |
18.12.2011 - 15:32 |
Mixa2010
профи!
Группа: Пользователи
Сообщений: 836
Регистрация: 12.07.2010
Пользователь №: 1.764.252
Респектов: 70
Предупреждений: 0
| Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга.Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга. Методика Дарденома позволяет:- снизить травмы и перетренированность; - обеспечить быстрое восстановление мышц после нагрузки; - инициировать и активировать процессы роста мышц; - увеличить рельефность мышц за короткий срок. Название: Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг Автор: Эллингтон Дарден Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 230 Формат: DJVU Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 51 mb Скачать Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг | | |
| |
|
|
